

27 ביולי 20263 דק׳ קריאה
הרגלים קטנים שעושים שינוי גדול
לא צריך להפוך את החיים כדי להרגיש אחרת. אלה ההרגלים הקטנים שאני ממליצה עליהם לכל מתאמנת חדשה.

שיחות וכתבות על אימון, בריאות, שיקום ואורח חיים מבית סטודיו אורית אלדבח.


לא צריך להפוך את החיים כדי להרגיש אחרת. אלה ההרגלים הקטנים שאני ממליצה עליהם לכל מתאמנת חדשה.


עייפות כרונית, כאבי גב, שינה שטחית - הגוף מדבר איתנו כל הזמן. ככה מזהים את הסימנים ומתחילים לענות לו.


לפעמים דווקא ההרגלים שאת הכי בטוחה שנכונים לך הם אלה שמעכבים את השינוי - ויכול להיות שהגוף שלך כבר מנסה לרמוז לך את זה.